moyen le plus simple de préparer Délicieux Mini quiches sans croûte aux légumes

Mini quiches sans croûte aux légumes. Verser ensuite la pâte à quiche, puis disposer sur chaque une rondelle de tomates et une tranche de champignon. Démouler les quiches et les servir chaudes ou froides, avec un peu de chèvre frais en accompagnement ! J'ai des légumes, des fromages, quelques œufs et du lait, donc ce sera une préparation sans croûte (parce que je garde mes farines pour d'autres choses comme le pain et les gâteaux).

Saler, poivrer et ajouter le persil. Voici la recette des mini quiches sans pâte aux légumes WW, de savoureuses petites quiches légères sans pâte, à base de bons légumes de saison, facile et simple à réaliser pour un petit plat léger avec une salade. Faites-les revenir avec de l'ail rôti et du thym, puis déposez-les dans un plat à tarte. Vous pouvez avoir Mini quiches sans croûte aux légumes utilisant 6 Ingrédients et 5 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Mini quiches sans croûte aux légumes

1. Vous avez besoin 75 of grammes de farine.
2. Vous avez besoin 3 of œufs.
3. Préparer 350 millilitres of lait d'avoine (ou autre).
4. C'est 1 of courgette.
5. Vous avez besoin 60 of grammes de champignons de Paris.
6. Vous avez besoin 100 of grammes de tomates cerises.

Ajoutez du fromage sur le dessus. Cette quiche ne serait rien sans le fromage, alors ne le laissez pas de côté! Ajoutez les légumes puis mélangez et répartissez la préparation dans des moules à muffins recouvert de papier cuisson. Préparer les légumes: Hacher finement l'oignon, l'ail, le poivron et les champignons.

Mini quiches sans croûte aux légumes petit à petit de recette

1. Verser la farine dans un saladier, casser les œufs un par un et mélanger. Ajouter le lait au fur et à mesure, tout en continuant de mélanger..
2. Laver les légumes. Éplucher la courgette et la couper en dés le plus petits possibles, et couper les champignons et les tomates cerises en tranches..
3. Dans le fond de petits moules légèrement graissés, répartir les dés de courgettes. Verser ensuite la pâte à quiche, puis disposer sur chaque une rondelle de tomates et une tranche de champignon..
4. Préchauffer le four à 180°C puis enfourner pour environ 25 à 30 minutes..
5. Démouler les quiches et les servir chaudes ou froides, avec un peu de chèvre frais en accompagnement !.

Chauffer l'huile à feu moyen dans une poêle. Mini quiches à la viande hachée. Mini Quiches lorraines à la mode italienne. Mini quiches sans pâte aux lardons et courgettes. Mini quiche sans pâte à la courgette.